มีตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ใช้และผู้ที่ต้องการผลิตอาหารเสริม เมื่อพูดถึงการเลือกอาหารเสริมวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายที่แข็งแรง ปัญหาที่คนเหล่านี้เผชิญคือมีข้อมูลจำนวนมากรวมทั้งข้อมูลที่ผิดที่เพียงพอที่จะสร้างความสับสนให้กับทุกคน พิจารณาประเด็นพื้นฐานบางอย่างก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมดังกล่าวอาจเป็นทางออก
ลักษณะพื้นฐานของการเลือกผลิตอาหารเสริม
- ดูดซึมวิตามินตามร่างกาย
- การพิจารณาสุขภาพและผลกระทบของวิตามินที่มีต่อมัน
- คุณภาพของอาหารเสริมที่ซื้อโดยผู้ใช้
- เลือกระหว่างยาเม็ดวิตามินและรูปแบบของเหลวที่เป็นที่พอใจ
- อาหารเสริมจากธรรมชาติ
ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องในการเลือกผลิตอาหารเสริม
ไม่กี่ขั้นตอนสามารถนำผู้ใช้ไปสู่การเลือกอาหารเสริมวิตามินที่ดีที่สุดที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของเขาหรือเธอ สิ่งสำคัญที่สุดในหมู่พวกเขาคือ –
- การตัดสินใจเกี่ยวกับการลงทุนที่จะทำ
- ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาประเภทและปริมาณของอาหารเสริม
- ตรวจสอบการดูดซึมวิตามินและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทำจากอาหารทั้งหมด
- วิตามินสังเคราะห์มีปัญหาเรื่องการไม่ดูดซึมและควรหลีกเลี่ยงเพราะวิตามินธรรมชาติ
- วิตามินเหลวกลืนกินได้ง่ายและมีอัตราการดูดซึมได้ทันทีประมาณ 98%
- เนื่องจากองค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมวิตามินจึงเป็นการดีที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์และพบว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
- วิธีที่ดีคือมองหาการอนุมัติของ USP-DSVP หรือโปรแกรมตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ United State Pharmacopoeia
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบคุณภาพของอาหารเสริมเพื่อที่ผู้ใช้จะไม่ได้เห็นด้วยกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำกว่ามาตรฐาน
ข้อควรระวังในการผลิตอาหารเสริม
อาหารเสริมวิตามินที่มีคุณภาพจะมีประโยชน์มากสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามผู้ใช้ควรทำการค้าด้วยความระมัดระวังและระมัดระวังในขณะที่เลือกวิตามินเสริม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรได้รับเป็นประจำและไม่เป็นระยะ ๆ สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ปล่อยเวลาเนื่องจากมีการจัดตั้งทางการแพทย์แล้วไม่มีผลต่อการดูดซึมวิตามิน