วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมการรับประทานอาหารโรคไต

อาหารโรคไตนิ่วในไตหรือนิ่วในไตส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียมออกซาเลตที่ไม่ละลายน้ำซึ่งสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อาจเป็นอาการเจ็บปวดมากและคนบางคนมีแนวโน้มอาหารโรคไตที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ผู้ชายมักจะชอบพวกเขามากกว่าผู้หญิง และผู้หญิงที่พัฒนานิ่วมักจะเกิดขึ้นหลังจากอายุ 50 ปี อาหารโรคไตคนผิวขาวมีความอ่อนไหวต่อพวกเขามากกว่าเชื้อชาติอื่น โดยปกติ เมื่อมีคนเป็นนิ่ว วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน ข้อมูลเพิ่มเติม

อาหารโรคไตการก่อตัวในอนาคตคือการรักษานิ่วในไตด้วยการรับประทานอาหารอาการเมื่อนิ่วในไตเริ่มเคลื่อนออกจากร่างกาย อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดท้องรุนแรงและบริเวณขาหนีบ อาหารโรคไตหลายคนไม่เคยรู้ว่าตัวเองมีนิ่วในไต เพราะมันเล็กมากจนออกจากร่างกายได้ง่าย นิ่วที่ใหญ่กว่านั้นเป็นต้นเหตุของอาการเจ็บปวดอาหารโรคไตเนื่องจากนิ่วไม่สามารถผ่านออกจากร่างกายได้โดยง่าย หากมีอาการปวดในขณะที่ร่างกายพยายามจะล้างนิ่วออก อาจมีปัสสาวะสีชมพู

แต่อาหารเองก็อาจคล้ายกันมากอาหารที่รวมอยู่ในอาหารความคล้ายคลึง

เนื่องจากเลือดการควบคุมอาหารช่วยเรื่องนิ่วในไตได้อย่างไรมีอาหารนิ่วในไตหลายอย่างที่อาหารโรคไตสามารถช่วยลดโอกาสในการพัฒนานิ่วได้ อาหารเหล่านี้หลายอย่างเหมือนกันกับที่ผู้คนจะต้องกินเมื่อผ่านระยะต่างๆ ของไตวาย อาหารโรคไตอย่างไรก็ตาม ระยะของโรคไตและนิ่วในไตไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กัน อาหารโรคไตแต่อาหารเองก็อาจคล้ายกันมากอาหารที่รวมอยู่ในอาหารความคล้ายคลึงกันอย่างหนึ่งในอาหารนิ่วในไตคือผู้ป่วยต้องดื่มน้ำมาก ๆ ไตต้องการน้ำ

เพื่อช่วยล้างนิ่วในปัจจุบันและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในอนาคต ต่อไปอาหารโรคไต การควบคุมอาหารควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด ซึ่งไม่เพียงแค่ดีต่อไตเท่านั้นแต่ดีต่อร่างกายด้วย ผักสีเขียวเข้มมีสุขภาพดีที่สุดอาหารโรคไต การรับประทานอาหารเช่นแตงโม มะนาว และแครนเบอร์รี่ช่วยล้างพิษในร่างกายอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในไดเอทเช่นเดียวกับอาหารบางชนิด

หากคุณเคยเป็นโรคนิ่วในไตที่เจ็บปวด วิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหาร

ที่ช่วยให้ไตไม่เกิดนิ่ว อาหารประเภทอื่นสามารถเพิ่มโอกาสในการพัฒนาได้ การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งมาจากอาหารจานด่วนนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาหารโรคไตเสื่อมย่อยยากสำหรับร่างกาย ปริมาณแคลเซียมสูงเช่นที่พบในผลิตภัณฑ์นมควรรับประทานในปริมาณที่น้อยที่สุด อาหารอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงที่มีออกซาเลต

หากคุณเคยเป็นโรคนิ่วในไตที่เจ็บปวด อาหารโรคไตวิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารประเภทเดียวกับผู้ที่รับประทานอาหารที่เป็นโรคไตเรื้อรัง เนื่องจากเนื้อหามีความคล้ายคลึงกัน แนวคิดคือให้อาหารร่างกายที่มีแคลเซียมออกซาเลตต่ำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายไม่ต้องทำงานหนักในการย่อยอาหาร ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดนิ่ว

อุปกรณ์เดินป่าและเดินป่า ค้นหาชุดที่ใช่สำหรับคุณ

เมื่อทั้งขาของคุณรับแรงกระแทกได้ดีทุกครั้งที่คุณออกไปลุยน้ำ

คุณต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อจำกัดผลกระทบที่จะมีต่อร่างกายของคุณ

และจากการวิจัยของ ดร.มุลเลอร์ จากสถาบันวิทยาศาสตร์ อุปกรณ์เดินป่า การกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยซาลซ์บูร์ก แสดงให้เห็นว่าในช่วงวันที่ 8 ชั่วโมงบนพื้นที่สูง ไม้ค้ำเดินที่ดีคู่หนึ่งจะลดความเครียดในร่างกายของคุณได้ 250 ตัน คุณไม่สามารถไปได้ พวกเขา!

น่าเสียดายที่มีเสาให้เลือกมากมาย การเลือกอันที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก

สำหรับผู้เริ่มต้น ไม้ค้ำถ่อมี 2 ประเภทหลักๆ คือ ทั้งที่มีระบบกันสะเทือนและที่ไม่มี- แม้ว่าจะเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าระบบป้องกันการกระแทกจะมีประโยชน์จริง ๆ อุปกรณ์เดินป่า ลดราคา ต่อผู้ใช้หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าคุณสมบัติที่มากขึ้นหมายความว่ามีข้อผิดพลาดมากกว่านั้น!

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา – จากล่างขึ้นบนคือ;

เคล็ดลับ

นี่คือที่ที่การทำงานหนักทั้งหมดเสร็จสิ้น ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนปลายทำจากสารที่ทนทานต่อการสึกหรอ เช่น ทังสเตนคาร์ไบด์ คุณควรมีแผ่นยางครอบไว้เสียบที่ส่วนปลายเพื่อให้เดินและจัดกระเป๋าได้ง่ายขึ้น

ตะกร้า

สิ่งเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้ไม้ค้ำของคุณติดในโคลน หิมะ หรือพื้นนุ่มใดๆ โดยกระจายน้ำหนักจากส่วนปลายไปยังพื้นผิวทั้งหมดของตะกร้า โดยปกติแล้ว ถอดได้ ควรเลือกตะกร้าขนาดเล็กสำหรับเงื่อนไขที่แตกต่างกัน

  • เพลา
  • นี่คือจุดแข็งของเสา ก้านมักจะเป็นแบบเทเลสโคปิคเพื่อให้บรรจุได้ง่าย อุปกรณ์เดินป่า เชียงใหม่ คุณจึงปรับเสาให้มีความสูงที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวคุณเองได้
  • วัสดุที่ใช้ทำด้ามไม้นั้นแตกต่างกันไปตามงบประมาณของคุณเป็นหลัก ด้วยก้านที่ทำจากอะลูมิเนียม ไทเทเนียม เหล็กกล้า และคาร์บอนไฟเบอร์ จึงมีสิ่งที่เหมาะกับกระเป๋าทุกขนาดเสมอ!

สายรัดข้อมือ

สายรัดข้อมือต้องไม่รัดแน่นเกินไป แต่ควรให้ทั้งการรองรับและความสบาย เนื่องจากเป็นสายรัดที่จะรับน้ำหนักได้มากเมื่อคุณกดไม้ค้ำยัน

มือจับ

มีด้ามจับที่หลากหลายตั้งแต่พลาสติกธรรมดาไปจนถึงการออกแบบจุกไม้ก๊อกตามหลักสรีรศาสตร์ แต่ให้แน่ใจว่าด้ามจับนั้นสบายมากสำหรับการจับของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจจบลงด้วยฝ่ามือดิบๆ หรือแม้กระทั่งเป็นแผลพุพองได้! จำไว้ว่าคุณจะเปลี่ยนการยึดเกาะของคุณตลอดทั้งวันบนเนินเขา ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้ามจับเหมาะกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด

ด้วยการใช้ไม้ค้ำยันที่ถูกต้อง ความเครียดจำนวนมากจะถูกลบออกจากร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณมีวันที่สนุกสนานและออกแรงน้อยลงบนเนินเขา ดังนั้นจงใช้เวลาของคุณในการเลือกไม้เท้าของคุณ รับรองว่าเหมาะสำหรับคุณhttps://www.facebook.com/outdoorlamoon